Step and Workout

Für die erste halbe Stunde ist ein "kleines" bisschen Steperfahrung von Vorteil. Wenn nicht. Einfach ausprobieren. Mit einer kleinen Kombi bringen wir unseren Kreislauf in Schwung.
Ein kurzer Cardioteil ist oft dabei. Anschließend kräftigen wir Bauch, Beine, Po und - immer dabei - Rückenmuskeln. Dehnung schließt die Stunde ab.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.