Weihnachsfeier 2024
Die Karten für die Weihnachtsfeier können ab dem 11.11.24 bei Nicole im Heidekroog bestellt werden.
Preis: 25,00 € pro Person
Die Abholung der Karten erfolgt am 1.12.24 im Heidekroog ab 14:00 Uhr.
Die Karten für die Weihnachtsfeier können ab dem 11.11.24 bei Nicole im Heidekroog bestellt werden.
Preis: 25,00 € pro Person
Die Abholung der Karten erfolgt am 1.12.24 im Heidekroog ab 14:00 Uhr.
G-Jugend (Jahrgänge 2018-2020)
mittwochs 16:00- 17:00 Uhr
Sportplatz Westerrönfeld
(Trainer: Carlos und Arne)
F-Jugend (Jahrgänge 2016-2017)
mittwochs 17:00 - 18:30 Uhr
freitags 17:00 - 18:30 Uhr
Sportplatz Westerrönfeld
(Trainer: Malte und Jan)
E-Jugend (Jahrgänge 2014-2015)
mittwochs 16:30 - 18:00 Uhr
freitags 16:30 - 18:00 Uhr
Sportplatz Westerrönfeld
(Trainer: Tim, Marc und Sven)
D-Jugend (Jahrgänge 2012-2013)
dienstags 16:30 - 18:00 Uhr
donnerstags 16:30 - 18:00 Uhr
Sportplatz Westerrönfeld
(Trainer: Matthias und Florian)
C-Jugend (Jahrgange 2010-2011)
dienstags 16:30 - 18:00 Uhr
Sportplatz Westerrönfeld
freitags 16:30 - 18:00 Uhr
Sportplatz Osterrönfeld
(Trainer: Hannes, Yuma, Stefan, Torge)
Mädchen (2006-2011)
Mittwochs 17:00 - 18:30 Uhr
Sportplatz Westerrönfeld
(Trainer: Jorg)
Alt-Herren I
Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Sportplatz Westerrönfeld
Alt-Herren II
Freitags 18:30 - 20:00 Uhr
Sportplatz Westerrönfeld
Ansprechpartner: Matthias Jürgens
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel.: 0171-7805103
Genug mit dem Zählen von Wiederholungen. Trainiere ab jetzt zum Beat. STRONG Nation® vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Da sitzt einfach alles perfekt: Jeder Squat, Lunge, jeder Burpee - sie alle werden durch die Musik angetrieben. So schaffst du auch die letzte Wiederholung und vielleicht sogar noch fünf weitere.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation™ Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
Der Original STRONG Nation® Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper eingesetzt wird. Er eignet sich perfekt, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen - und dir dann wieder neue zu setzen. STRONG Nation® bietet auch eine Option für einen 30-minütigen Kurs, mit dem wir erstmals beginnen, um gemeinsam die nötige Kraft und Kondition für den einstündigen Kurs aufzubauen. Hier wird ein Ganzkörper-Workout in 30 Minuten absolviert. Mit diesem wirkungsvollen und intensiven Kurs lässt sich Fitness mit jedem Zeitplan vereinbaren.
Der STRONG-30 Kurs findet ab dem 24.10.2024 donnerstags um 19:45h in der Tingleffhalle statt. Benötigt werden Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränke und -wer hat- eine Sportmatte.
Infos gibt es bei Martina unter Whatsapp 0176-70398141.
Perfekt für:
Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen.
So funktioniert’s:
Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten.
Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.
Vorteile:
Hilft dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen und baut Fitness in den Alltag von Kindern ein, indem sie sehen, wie viel Spaß das machen kann.
Die Kurse beinhalten wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern wie zum Beispiel Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Team-Work, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität, Koordination, Kulturbewusstsein.
Donnerstags in der Holsteinhalle
17:00Uhr bis 18:00Uhr
Vorherige Anmeldung bei Martina ist unbedingt erforderlich!
Whatsapp 0176/70398141